Centre de Yoga Sruthi

Du 21 au 27 juillet 2012 : pensée positive, asanas, pranayama et méditation

Du 18 au 24 août 2012 : pensée positive, asanas, pranayama et yoga nidra

"LES PENSÉES SONT LES GERMES DORMANTS DE L'ACTION".

Ces stages d'asanas, pranayama, MÉDITATION / YOGA NIDRA et marches silencieuses ont pour thème central la pensée positive et ses applications dans le quotidien. Vos préoccupations personnelles seront abordées en fonction de vos désirs. Nous pratiquerons chaque jour les 12 postures de base et leurs variations, chaque personne travaillant à son propre niveau. Une marche silencieuse ou temps de repos aura lieu chaque jour. Nous cuisinerons nous-mêmes. Les journées commenceront avec la philosophie et la médiation. Elles se termineront avec une heure de méditation / yoga nidra.

Stage tous niveaux : débutantE, confirméE, avancéE. La méthode Sivananda permet à chaque personne de pratiquer à son niveau tout en bénéficiant de l'énergie du groupe.

Les repas seront végétariens (laitages et oeufs seront proposés). Les personnes qui ne peuvent s'empêcher de fumer pourront le faire en conscience et en dehors de l'espace collectif.

Prix suggéré : 550 €
Afin de confirmer votre inscription, 150 € d'arrhes vous seront demandés

Intervenante : Marion Bouillon
Diplômée professeure avancée de l'école Sivananda, elle a étudié en Colombie, dans le Kerala (Inde du Sud), à Vrindavan (Ville Sainte de l'Inde) et fréquente très régulièrement l'ashram Sivananda à Orléans, où elle a pratiqué plusieurs fois la sadhana intensive (stages de pranayama avancé). Elle a créé et dirige le centre de yoga Sruthi à Caen, où elle enseigne depuis plusieurs années. Elle est aussi maître en reiki et suit une formation de massages ayurvédiques. Ses activités professionnelles de clowne, marionnettiste et magicienne enrichissent sa pratique de yogini.

Programme quotidien

- 6h45 : Tisane , thé
- 7h-8h : méditation, mantras, philosophie du yoga.
- 8h-9h30 : asanas pranayamas.
- 9h30-10h30 : petit-déjeuner suivi du karma yoga (préparation du repas, éplucher les légumes, etc)
- 10h30-11h : temps libre.

- 11h -12h : conférence principale
la pensée positive et son application au quotidien

- 12h-12h30 : karma yoga (cuisiner, mettre le couvert).
- 12h30-13h00 : temps libre .
- 13h-14h : repas.
- 14h-14h30 : karma yoga (vaisselle, ménage, préparation du repas du soir)
- 14h30-15h : temps libre.
- 15h-16h : marche silencieuse ou temps libre
- 16h-16h30 : goûter
- 16h30-18h30 : asanas pranayama
- 18h30-19h : karma yoga (cuisiner, mettre le couvert)
- 19h-19h30 : temps libre.
- 19h-30- 20h30 : repas.
- 20h30-21h : karma yoga (vaisselle, ménage)
- JUILLET - 21h-22h : méditation
- AOUT - 21h-22h : yoga nidra
- 22h ......Bonne nuit

Le stage aura lieu dans la Maison d'Ariane : pour un aperçu des lieux, cliquez ici. Hébergement inclus en dortoir ou tentes. Pour les détails pratiques, consultez le site d'Ariane.

ATTENTION NE PAS DÉRANGER ARIANE!

Pour toute information contactez Marion BOUILLON

centre de yoga Shruti

centredeyogasruthi@gmail.com

02 31 73 26 41 - 06 86 88 69 78

18, rue Savorgnan de Brazza 14000 CAEN

BELLES FÊTES DE FIN D’ANNÉES A TOUS ET A TOUTES

Suite à votre demande il y aura des ateliers pendant les vacances

mardi 20 avec Marion de18h à 21 h
mercredi 21 avec Marion de18h à 21 h,
asanas pranayama yoga nidra,
jeudi 22 avec Stéfane Asanas méditatifs et méditation finale 18h à 20h30,

De préférence inscrivez vous à l'avance.
mais venez de toutes façons.

Après ces beaux moments de musique et de massage, c'est le voyage dans le désert en février que nous sommes en train de préparer maintenant,
Du samedi 11 au dimanche 19 février 2012.
UNE MARCHE SILENCIEUSE !!!?

Nous y retrouverons notre ami et guide Lahcen Qui nous accompagnera pour la quatrième fois. Cette marche est ouverte à toute personne pratiquant où non le yoga. La pratique du silence est une pratique très puissante et très exigeante. Pour pouvoir participer il est recommandé d'être en bonne santé physique et mentale.

"Le message du désert est le silence, le message des Himalayas est le silence.
Quand le coeur est plein, quand vous débordez de joie, c'est le silence. Qui peut décrire la la gloire de ce silence?"
Swami Sivananda.

Si vous souhaitez vivre une expérience profonde , une rencontre avec vous même dans des paysages magnifiques, venez !!!
475 euros , yoga,service des : guide , chameliers, cuisinier, nourriture, chameaux, hôtel , transports locaux .

Les frais d'avion sont en plus.
IL faut être au moins 7 personnes pour que le voyage ai lieu. Contactez nous pour plus de détails.

Pour Les fêtes de fin d'année , voici un message à méditer , celui d'Amma, qui est toujours d'actualité.

Le pacifisme est un engagement de chaque jour, je vous laisse apprécier notre héritage.

La pratique du yoga nécessite des conditions de vie dignes, paisibles et tranquilles, ne laissons pas démolir nos acquis et protégeons notre qualité d'existence!!!
L'équilibre de notre société dépend de notre force, de notre courage et de notre cohésion.
Merci pour cet encouragement de nos doyens et doyennes.

article de presse sur le concert

OM SHANTI ,

Bien venue à toustes

La rentrée s'est très bien passée, beaucoup de nouvelles personnes sont avec nous et les turbulences de septembre se transforment déjà en cours rythmés et profonds.
Merci à tout le monde pour cette confiance, nous sommes en route sur la belle voix du Yoga.

ATELIERS PENDANT LES VACANCES
mardi 25, mercredi 26, jeudi 27, de 18h à 21 heures. 2 heures d'asanas et pranayamas suivies d'une heure de yoga nidra( relax trés profonde) salutation au soleil, postures inversées, postures d'équilibre seront les thémes abordés en profondeur. 30 euros un atelier, 50 pour deux 70 pour 3.

Des heureux événements se préparent, la venue des musiciens Tamouls et leur traditionnelle musique carnatique

Manickam Yogeswaran, accompagné de Senthil et Balakumar Paramalingam, sera à nouveau dans le centre de Yoga . Ils nous proposent cette fois non seulement deux concerts de flûte et de chants carnatiques, mais aussi un atelier de chants Kirtan. Chants traditionnels indiens qui font partie intégrante de la pratique du yoga sous la forme appelée le bhakti yoga , le yoga de la dévotion. Ces chants seront des classiques interprétés dans les centres Sivananda. Nous pourrons en expérimenter la beauté et la force.
UnE soliste lance le chant et le chœur reprend , cette pratique collective, donne beaucoup de joie , de force elle stimule tous les systèmes du corps physique , harmonise le corps astral et nous connecte au corps causal...
Laissez-vous enchanter !!!
Le jeudi 17 novembre à 20 heures concert de flûte carnatique
le samedi 19 novembre de 10 à 12 heures atelier chants,
le samedi 19 novembre à 20 heures concert de chants carnatiques

A la demande générale, Eric Zaoui , revient. Eric est praticien certifié et diplômé en massages ayurvédiques
Il sera présent au centre de yoga Sruthi pour vous faire partager les bienfaits de ces pratiques millénaires.
Le vendredi 25 et le samedi 26 vous pourrez recevoir votre massage, Abbhyanga( global), Kansu (pieds avec le bol),

Saundarya(soin du visage); Massage du dos,

Shirobhyanga( tête et épaules)

Tous massages sont destinés aux hommes et aux femmes.

Formation au massage Ayurvédique

SHIROBHYANGA
Dimanche 27 novembre de 9 heures à 16h30mn.
pique-nique végétarien partagé à midi

Massage du cuir chevelu, haut du dos et des épaules à l'huile ayurvédique.Procure une détente profonde en agissant directement sur le système nerveux. Trés efficace pour libérer les tentions accumulées dans la tête, stress, anxiété, douleurs liées au travail sur ordinateur. Il apporte le paix de l’Esprit et aide à retrouver le sommeil.
Programma de la formation
Présentation de l'Ayurvéda, définition des doshas...
apprentissage du massage Shiroabhyanga:
protocole de mouvements permettant d'effectuer un massage de 30 min.
Une bouteille d'huile Ayurvédique sera offerte à chaque participantEs
Matériel à apporter: tapis de yoga, serviette de bain, stylos, cahiers.
Le haut du dos , les épaules et la tête étant massés à l'huile prévoir des vêtements adaptés.

La Marche silencieuse dans le désert marocain est en préparation....

IL ne me reste plus qu"à nettoyer les carreaux.....

du bois est rentré....il fera chaud cet hivers...!!!

Bonjour à toustes

Ateliers

pendant les vacances de pâques il y aura des ateliers au centre de yoga, les mardi 3 mai, mercredi 4 mai et jeudi 5 mai, de 18 heures à 21heures, mêmes tarifs et même concept pédagogique que la dernière fois, 2 heures d'asanas et pranayamas, nous terminerons avec une heure de yoga nidra, c'est l'enthousiasme manifesté pour cette formule qui fait que je la re-propose cette fois ci.

Marche au Mont Saint Michel le 19 juin inscrivez-vous dés maintenant

centredeyogasruthi@yahoo.fr  02 31 73 26 41/ 06 86 88 69 78

voir le billet de mars pour la description.

Conférence le 18 juin:"les religions face aux femmes" avec Ariane Buisset,

le samedi 18 juin à 14 heures , de 14h à 15 h aura lieu le conférence et ensuite il y aura une heure pour débattre.à de 16h30 à 18 heures Ariane animera un atelier de yoga .
La conférence et le débat sont de 10 euros et l'atelier de 20 euros tous les frais sont à notre charge ceci explique celà. merci de faire circuler l'info, cela va être un programme de grande qualité.
Pour ma part c'est la première fois que je rencontre en France, une femme qui va aussi loin à la fois dans sa recherche féministe et dans sa critique face aux religions. Elle est imprégnée de respect et extrêmement pointue dans sa connaissance et son analyse des 6 grandes religions actuellement en activité sur notre planète.
Son livre est un document exceptionnel qui a demandé 20 ans de voyages sur plusieurs continents. Il est le fruit d'une obstination, d'un travail ardu et surtout courageux, chacune et chacune peut que s'enrichir et approfondir ses connaissances lors de cette rencontre.
Non seulement Ariane Buisset décortique, analyse, les racines de ce qui construit les bases de nos civilisations patriarcales, mais elle a des propositions et des pistes de réflexions passionnantes, qui peuvent nous aider à sortir des impasses dans lesquelles nous nous retrouvons enlisées. La profondeur de son engagement ne peut que nous inspirer, que nous soyons ou pas dans une démarche spirituelle, les fondements de nos psychologies collectives sont imprégnées des dogmes construits par les religions, grâce à une démarche curieuse et ouverte nous pouvons apprécier l'opportunité de la conférence que nous offre Arianne Buisset. C'est une excellente occasion d'ouvrir nos horizons.
J'espère que nous serons nombreuses-eux lors de cette rencontre et qu'ensemble nous ferons un pas de plus vers le monde dans lequel nous voulons vivre.
Bien sur la lecture du livre avant la conférence ne peut qu'enrichir le débat. Il est en vente au centre de yoga et le sera également à la librairie "Un autre monde "et au "Brouillon de culture".

Je me tiens à disposition, prends les inscriptions et me réjouis d'avance de ces précieux moments que nous allons partager.

Cordialement,

Marion Bouillon

ARIANE BUISSET

Samedi 18 JUIN 2011
De 14h30 à 18 heures Avec ARIANE BUISSET
(site : http://www.ariane-buisset.com)

Une après-midi sur le thème des femmes
à laquelle les hommes sont vivement conviés afin de découvrir comment emprisonner ou libérer un sexe emprisonne ou libère aussi l’autre, les deux étant toujours liés.

- Une conférence d’une heure « les religions face aux femmes » :
Les dogmes, rites et lois concernant les femmes (et les hommes) dans les six grandes religions actuelles de leur origine jusqu’à nos jours.

- Un débat d’une heure en fonction des questions de l’auditoire. Thèmes possibles : votre expérience en tant que femme ou homme face au masculin et au féminin tels que les les religions les définissent…La pratique spirituelle intégrant le féminin et le masculin…Comment dépasser les clichés et les schémas dominants…En un mot, « ce dont vous souffrez, ce qui vous porte, ce qui vous inspire »…

Un atelier d’une heure YOGA et ENERGIE GLOBALE : des exercices pratiques pour ressentir différemment les postures (asanas) classiques en tenant compte d’une autre approche de l’énergie : Sortir d’un attitude volontariste extérieure (masculine) tentant de faire ressembler le corps à un modèle (et traitant le corps comme un objet) pour travailler du ressenti interne vers l’extérieur (attitude féminine). Apprendre à sentir les énergies déployées AUTOUR du corps, « les points d’ancrage » AUTOUR du corps, la liaison entre le corps et ce qui l’entoure (sentir la posture comme prise dans les fils d’un tissu cosmique), découvrir les mouvements internes de l’énergie, les images nées spontanément des postures etc…A la suite de cet atelier, vos postures seront apparemment les mêmes, mais votre approche du Yoga aura changé.

Cette après-midi est proposée par Ariane Buisset, professeure de Yoga et auteure de 9 livres. Elle travaille pour le magazine Infos-Yoga, a enseigné de l’école Van Lysbeth de Paris, enseigne actuellement dans l’Orne, et participera du 21 au 26 Août aux rencontres internationales de Yoga de Zinal, en Suisse (voir le site www.euycongress.org)

La conférence aura pour point de départ son dernier livre « Les religions face aux femmes » dont voici le 4ème de couverture :
« Les religions face aux femmes »
Ariane Buisset
Ed Accarias-l’originel, 23 euros

(S’ouvrir à une vision nouvelle de l’humain et du spirituel)

Quelle place le judaïsme, le christianisme, l’islam, l’hindouisme, le bouddhisme, le confucianisme et le taoïsme, ont-ils réservée aux femmes ? Comment les ont-ils représentées à travers leurs dogmes ? Comment les femmes ordinaires et les mystiques se sont-elles adaptées au sein de religions définies par les hommes qui ne voyaient en elles que des servantes ou des mères ?

Cette étude, la première par son ampleur, est constituée de chapitres pouvant être lus séparément. Elle comporte deux parties :
-Le premier essai présente les religions une par une. Il montre que Jésus, le Bouddha ou Mahomet ont surpris pour leur ouverture face aux femmes, et qu’ils ont souvent été trahis par leurs successeurs. -Le second essai fait le point sur les dernières découvertes de la sociologie, de la génétique, de la psychologie et de la linguistique, sur la construction du genre.

Ce livre pose de nombreuses questions de manière neuve : Quels sont les rapports entre les croyances et la science ? La nature et la culture ? Les religions établies et la spiritualité ? Comment les grands maîtres vivent-ils « les noces mystiques », « l’éveil » ou « la libération » ? Pour eux, la transcendance reste-t-elle sexuée (comme Dieu le Père ou la Grande Mère) ?

Pour Ariane Buisset, les rapports entre les sexes n’évolueront pas vers plus d’harmonie grâce aux institutions religieuses. Seule l’expérience spirituelle permet de se libérer du « féminin » et du « masculin » conventionnels pour devenir un être humain à part entière, capable de témoigner du divin sans forme, de l’amour et de l’intelligence.

« J’ai découvert sous un jour nouveau la complexité des injustices instituées par les religions. » B. Besret, ancien prieur de l’abbaye de Boquen.

« La femme est à la fois la grande oubliée et le cœur des religions » F. Lenoir, directeur du Monde des religions.

Née en 1952, Ariane Buisset est diplômée de l’Ecole des Langues Orientales. Ses voyages l’ont menée à rencontrer des maîtres du bouddhisme zen et tibétain, de l’hindouisme et du taoïsme. Elle a publié  La Réconciliation, essai sur l’unité cachée des religions, Ed. Adyar,  Le dernier tableau de Wang-Wei, Ed. A.Michel, Le maître de la laque, Ed. Le Relié, etc.

Participation à l’après-midi uniquement sur inscription : 30 euros ( 10 pour la conférence et le débat, 20 pour l'atelier) Lieu : le centre de Yoga Shruti
Envoyez 10 euros d’arrhes à l’adresse du centre.

Om Shanti,

La paix est le silence, le silence est le language du coeur, le language des sages.
Le silence est une force immense.
Le silence est d'une grande éloquence.
C'est l'arrière plan de l'univers.Le silence est l'unique réalité. La paix qui dépasse toute compréhension est le silence.
Le but de la vie est le silence.
Derrière tous les bruits et tous les sons il y a le silence.
Le message du Sahara est le silence le message des himalayas est le silence.
Il n'y a pas de beaume supérieur au silence pour celles et ceux qui ont le coeur bléssé par des échecs, des déceptions, des pertes.
Il n'existe pas plus apaisant que le silence.
Vous sentirez que vous retirez un grand bienfait de l'observance de maouna. Vous éprouverez baucoup de paix, de force intérieure et de joie.
Vous éprouverez un grand plaisir à observer maouna. Cela implique un effort.
Vous aurez alors une paix absolue.

Voyage au Maroc

Nous nous préparons pour le voyage dans le désert marocain, il reste quelques places.

Ateliers pendant les Vacances

Mardi 8 mars,mercredi 9 mars, jeudi 10 mars. De 18 heures à 21 heures.

Toutes les séquences d'un cours habituel seront augmentées. Pranayama étude et pratique de nouveaux pranayamas, postures. Nous tiendrons plus logtemps les postures et ou les temps de relaxation entre les postures,et relaxation. Nous pratiquerons le yoga nidra.

Pour chaque atelier il est demandé 30 euros, 50 pour deux, 70 euros pour les trois.

La posture sur la tête

• Renforce les systèmes respiratoir et circulatoire.
• Soulage les troubles de la vue et ORL, améliore la vue et l'ouï
• Prévient les varices
• Prévient la constipation
• Soulage les tensions dans les régions lombaires et sacrée du bas du dos
• Favorise une expiration plus profonde, ce qui permetune meilleure évacuation des toxines hors des poumons
• Favorise la pousse des cheveux grâce à une meilleure circulation du sang dans le cuir chevelu
• Stimule l'épiphyse et l'hypophyse, revitalisantainsi le corps et le mental tout entier
• Corrige l'alignement de la colonne vertébrale
• Auguemente la circulation sanguine vers le cerveau, améliorant ainsi la mémoire, la concentration et les capacités intellectuelles
• Lutte contre les désordres nerveux l'anxiété
• Améliore la qualité du sommeil
• Améliore la confiance en soi

Extrait de Le Yoga de la méditation

Centre de yoga Sivananda

Le progrés spirituel.

"Lumière du matin sur le Gange à Bénarès 2010"

Le progrés intérieur est graduel, silencieux et invisible, comme le déploiement silencieux d'un bouton de fleur pendant la nuit.

Par concéquent, ne vous découragez pas.

Ne vous déprimez pas à l'idée que vous ne progressez pas.

Le vrai progrès spirituel se mesure en fait très exactement par la paix, la sérénité et le calme que vous manifestez à l'état de veille. Vous aurez un corps et un mental sains, des excrétions peu abondantes, une vois douce, un visage lumineux et des yeux brillants. Vous serez calme, tranquille et posé-e, toujours gai-e, sans crainte et content-e. La passion sera remplacée par la discrimination, vous n'aurez plus d'attirance pour ce monde. Les choses qui vous contrariaient auparavent ne vous troubleront plus. Vous aurez un mental serein dirigé vers l'intérieur.

Swami Sivananda.

La salutation au soleil.

Avant de commencer et la fin de chaque session il est important de se détendre dans la posture du cadavre (savasana!).

La salutation au soleil étire et renforce les principaux groupes musculaires du corps. Elle améliore l'apport en oxygène, elle stimule ainsi le système respiratoire et accélère la circulation du sang, apportant chaleur et énergie au corps tout entier. Les nerfs sont tonifiés en douceur et détendus, la perception sensorielle est aiguisée et la concentration favorisée.

id: Le Yoga de la médidation, centre de Yoga Sivananda

Recette.Shutney de pomme. "Seb Ki Chatni"

1kg de pommes

150 g de sucre roux

20 cl d'eau 1 cuillerée à soupe de ghi (beurre clarifié)

1cuillerèe à café de curcuma en poudre

1 cuillerée à café de gingembre frais râpé

2 bâtons de cannelle

1/2 cuillerée à café de graines d'anis

2 ou 3 piments forts écrassé (en normandie 1 ça peut aller!)

5 clous de girofle

Lavez et pelez les pommes, puis coupez les en petits morceaux après avoir enlevé les pépins. Faites brunir dans du ghi chaud pendant 1 minute environ avec les clous de girofles, le gingembre râpé, les bâtons de cannelle; les graines d'anis et le piment fort.

Ajoutez le curcuma, puis les pommes en morceaux, et laissez revenir le tout pendant 2 ou 3 minutes. Versez l'eau et saisissez à feu vif et à découvert pendant 5 minutes. Baissez la flamme et laissez cuire à nouveau pendant 10 minutes en remuant de temps à autre. Ajoutez le sucre en fin de cuisson et laissez refroidie à la température ambiante et servez ce chutney peut être servi à la fin du repas avec un dessert.

Préparation et cuisson 25 à 30 mn.

Soit pour approfondir, soit pour redécouvrir, où tout simplement pratiquer pendant les vacances, nous proposons du lundi 25 au jeudi 28 octobre, quatre soirées avec 2h30 de pratique à chaque fois.

Une demie heure de philosophie sur la pensée positive, fonctionnement et application au quotidien. nous aprendrons à chanter le mantra pour la paix afin de le faire vibrer ensemble pendant les cours.
MAHA MRITYUNJAYA MANTRA Une heure et demie d’asanas (postures).
Chaque jour l’atelier développera plus particulièrement un aspect du cours habituel. Une demie heure de méditation.

19h-21h30 lundi 25 octobre : salutation au soleil.

19h-21h30 mardi 26 octobre : posture sur la tête et posture sur les épaules.

18h-20h30 mercredi 27 octobre : pont, demi-pont et pince.

19h-21h30 jeudi 28 octobre : cobra et postures d’équilibre.

Nous finirons ce cycle avec une bonne petite soupe lors d’un moment convivial, prévoyez un peu plus de temps après le cours.

Inscription au centre.

Un atelier 25 euros, deux 45 euros, trois 65 euros et quatre 80 euros.

Bonjour,

pour nous remettre en forme aprés une longue période sans pratiques collectives, je vous propose des ateliers de rentrée:

• Lundi 23 août de 19h à 21h, révision et approfondissement de la salutation au soleil
  

• Mardi 24 août de 18h à 20h, nous ré-aborderons la posture sur la tête ses bénéfices et ses variantes
  

• Mercredi 25 août de 18 à 20h , l'accent sera mis sur les posture, du poisson, du pont et de l'arc
  

• Jeudi 26 août de 19h à 21, les torsions et postures d'équilibre seront revisitées tout particulièrement
  

• Vendredi 27 août de 18h à 20h, Quelques postures pour nous mettre en forme avant d'étudier les chacras, centres d'énergie subtile.
  

Pendant Tous les ateliers , nous pratiquerons le pranayama (travail sur la respiration) et la relaxation. chaque atelier est de 20 euros, 50 euros 3 ateliers, 80 euros les 5 ateliers.

Les ateliers sont ouverts aux personnes débutantes ainsi qu'aux personnes déjà pratiquantes du yoga.